Con la llegada de las vacaciones escolares de verano, las familias dominicanas inician la búsqueda de campamentos y actividades recreativas para los más pequeños. Sin embargo, en una era donde predomina el uso de dispositivos móviles, la Dra. Judith Portorreal hace un llamado de alerta a los padres sobre el sedentarismo tecnológico durante los meses de descanso, ya que este está provocando un incremento alarmante de consultas por fatiga visual, ojo seco severo e incluso un avance acelerado de la miopía en edades tempranas.
De acuerdo con la reconocida oftalmóloga especialista en córnea, queratocono y ojo seco, el principal enemigo contemporáneo de la salud visual infantil no es el estudio, sino el exceso de pantallas a corta distancia y la alarmante falta de exposición a la luz solar. Por esta razón, el verano se presenta como una oportunidad perfecta para prevenir y contrarrestar esta tendencia, siempre que se elijan los estímulos adecuados.
Al momento de inscribir a los hijos en un campamento de verano, la especialista recomienda asegurarse de que el programa incluya las siguientes actividades, esenciales para proteger y desarrollar las habilidades visuales de los menores:
Dinámicas al aire libre: “Pasar tiempo en parques, campos deportivos o entornos naturales es la intervención natural número uno para prevenir la miopía”, explica la Dra. Portorreal. La luz del sol estimula la liberación de dopamina en la retina, un neurotransmisor que evita que el globo ocular se alargue de forma desproporcionada. Además, los espacios abiertos permiten que el ojo trabaje en visión lejana, relajando por completo el músculo ciliar, encargado de enfocar de cerca.
Deportes de pelota (tenis, fútbol, baloncesto o ping-pong): Seguir un objeto en movimiento a distintas velocidades funciona como un gimnasio para los ojos. Estas disciplinas desarrollan la motilidad ocular (capacidad de mover los ojos de forma fluida y precisa), el rastreo visual, la percepción de profundidad y la coordinación ojo-mano. Ante el riesgo de trauma, es importante que los niños con miopía utilicen lentes deportivos que les sirvan de protección.
Juegos de puntería y lanzamiento: Actividades como el lanzamiento de frisbee, bolos o dardos de velcro entrenan al cerebro para calcular velocidades y distancias exactas, obligando a ambos ojos a trabajar en equipo y estimulando la estereopsis (visión en tres dimensiones).
Juegos de mesa de rastreo visual y construcción: Dinámicas de búsqueda de objetos ocultos, rompecabezas o construcción con bloques potencian el procesamiento visual y la percepción espacial, enseñando a los ojos a realizar movimientos sacádicos rápidos, fundamentales para la velocidad de lectura.
El peligro del frote de ojos y el “ojo seco infantil”
La Dra. Judith Portorreal enfatiza que cuando un niño pasa horas frente a una pantalla, la frecuencia de parpadeo disminuye hasta en un 60 %, debido a la alta demanda de atención visual que exige el cerebro. Esto provoca la evaporación prematura de la lágrima y desprotege la córnea, derivando en un diagnóstico cada vez más común: el ojo seco infantil. Ante el ardor o la picazón, la respuesta automática del niño suele ser frotarse los ojos con fuerza.
Como experta en queratocono, la Dra. Portorreal advierte: “El hábito de frotarse los ojos de manera enérgica y constante debilita las fibras de colágeno de la córnea. Esto puede inducir o empeorar el queratocono, una deformidad progresiva de la estructura ocular que causa astigmatismo irregular y compromete gravemente la visión a largo plazo”.
Recomendaciones finales para los padres
Para este verano, la especialista exhorta a los padres de niños con miopía a incentivar el descanso de las pantallas, promover el parpadeo consciente y, ante cualquier síntoma de picazón persistente, sustituir el frote de ojos por la aplicación de compresas frías y consultar con un oftalmólogo.
En casos de miopía progresiva, recomienda realizar estudios adicionales. Actualmente existen tratamientos que ayudan a frenar la progresión de la miopía, además de nuevas terapias especializadas para controlar los síntomas de ojo seco, las alergias y el daño en la superficie ocular.
Deja una respuesta